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3个穴位, 日按一遍健全身

3个穴位 日按一遍健全身

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2015年12月29日 - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客


 在中医里面,有这么3个穴位,只要日按一遍,能够健全身,是哪3个穴位,它们分别是:合谷穴、内关穴、足三里穴,为什么,每日按摩“合谷穴、内关穴和足三里穴”3个穴位,就可以健康全身呢?  足三里、合谷、内关穴历代就为医家强身治病的三大要穴,中医认为,通过这3个穴位的按摩,不仅可使全身的气血畅通,而且对全身的神经、肌肉、组织、器官也可起到显著的兴奋作用,从而能够达到“有病则治病,无病则强身”。因此,有“合谷内关足三里,日按一遍健全身”之说。

具体穴位按摩方法如下:

每天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关穴一次,每穴每次按压5分钟,每分钟按压15—20次。
按摩“合谷穴、内关穴和足三里穴”可以健康全身的原理如下:


足三里穴

足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处,为“足阳明胃经”主穴,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

现代科学研究证实,针灸刺激足三里穴,能从X线钡餐透视中清楚地观察到胃肠蠕动变得有力而规律;能提高多种消化酶的活力,增加食欲,帮助消化,并可增强大脑工作能力,改善心功能;增加红细胞、白细胞、血色素和内分泌激素含量,提高机体抗病能力。对胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎及高血压、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。


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合谷穴

合谷属手阳明大肠经,位于手背面第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧。主治头痛、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。

 

2016年07月21日 - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客


内关穴

内关为“足厥阴心包经”要穴,位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,主治心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃痛、恶心、呕吐等。
 

 

2016年07月21日 - 轻松愉快好心情 - nanwang2011530的博客

 

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